Бурпи - это упражнение с собственным весом, которое тренирует всё тело и особенно верхний плечевой пояс, брюшной пресс, мышцы бедра, ягодичные мышцы, среднюю часть грудной мышцы и икроножные мышцы. Важно следить за ритмом дыхания. Комплексы упражнений для разных уровней подготовки представлены в тексте.